WAT ZIT ER ALLEMAAL IN JE HOOFD?
Misschien heb je een ADHD of ADD diagnose of heb je kenmerken van… Voor de coaching maakt het niet uit: je ervaart een vol hoofd en je bent niet happy omdat het leven niet stroomt en het je niet lukt om patronen te doorbreken. Hierdoor kan het zijn dat je het gevoel hebt dat je vaker aan het overleven, dan aan het leven bent.
En je wil het graag anders, maar hoe? Waarschijnlijk heb je vanalles – waaronder heel veel goed bedoelde adviezen en misschien wel medicijnen – geprobeerd. Ik ga je dan ook niet adviseren wat je wel en niet moet doen, maar samen gaan we onderzoeken waar je talenten liggen en wat er er allemaal wél mogelijk is. Bovendien gaan we kijken waar jouw hoofd zo vol mee is (vaak zijn dit niet alleen to do lijstjes, maar ook veel ‘niet helpende’ gedachten over jezelf) en gaan jouw volle hoofd leger maken, waardoor er weer ruimte ontstaat, ruimte voor de dingen waar je blij van wordt en je weer gaat leven in plaat van overleven.
Veel gehoorde klachten bij een ‘vol hoofd’ zijn:
- over- of onderprikkeld zijn
- moeite ervaren met de aandacht erbij houden
- dingen niet afmaken (of juist niet beginnen)
- geen keuzes kunnen maken
- heel veel praten of juist helemaal niks zeggen
- emotioneel reageren op situaties
- piekeren
- eerst doen, dan denken
- afspraken vergeten
- slecht slapen
- alle dingen die ik niet genoemd heb, want iedereen ervaart zijn of haar volle hoofd anders!